Nutricionista conta como a ansiedade pode atrapalhar o processo de emagrecimento

 

Em entrevista com a Nutricionista Andréia Martins, da Magrass Biguaçu, o Jornal em Foco, foi buscar respostas sobre como a ansiedade pode afetar no processo de emagrecimento.

“Quando estamos muito ansiosos o nosso organismo desencadeia uma série de alterações hormonais, isso interfere no nosso humor, na nossa motivação, e principalmente na nossa alimentação, geralmente quando estamos ansiosos acabamos comendo mais, e aumentamos o consumo principalmente de carboidratos refinados (doces, massas), na tentativa de controlar o humor e tentar diminuir a ansiedade. Esse aumento do consumo de alimentos refinados e ricos em açúcares, associados a falta de ânimo para se exercitar, favorece o aumento de peso.”

Além disso, Andréia nos passou algumas dicas de como diminuir essa ansiedade na busca de resultados na hora de emagrecer.

-Dicas da Nutri para diminuir a sua ansiedade e ter mais qualidade de vida:
-Aumente o consumo de alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes
-Se movimente mais, faça algum tipo de atividade física
-Durma bem
-Procure um profissional habilitado se a ansiedade persistir.

 

 

 

ONDE ENCONTRAR: R. Pref. Leopoldo Freiberger, 465 – Centro, Biguaçu – SC, 88160-144

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Telefone fixo: (48) 3243-0829

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